話題の「温活」って？美容にいいことづくしのメリット6つ

つやつやの美肌にじゅわっとにじむヘルシーな血色。太りにくくて毎日を快適に過ごせる健康な身体。悩み知らずの健康美人に近づく秘訣は話題の“温活”にあります。体温と一緒に気分も上げつつ、身体の内側からキレイを高めて。

なぜ温活が美容にいいの？

♪メリット1. 肌がキレイになる
体温を上げ汗をかくことで余分な水分や老廃物を排出。肌荒れやニキビ跡の治りも早まります。 引用元：bis カーディガン￥5，980／ピーチ・ジョン　ブラウス￥16，500／ジェマアトリエ　中に着たキャミソール￥6，600、ショートパンツ￥2，000／ともにアンフィ（ワコール）

♪メリット2. 顔色がよくなる
血流を促しキレイな血液が全身をめぐると血色がよくなり、くすみが改善。健康的な顔色に！

♪メリット3. 痩せやすくなる
体温が1℃以上上がると基礎代謝が約12％アップし、痩せやすくなります。むくみ解消にも効果的。

♪メリット4. 風邪を引きにくくなる
体温が1℃上がると体を守る免疫力もぐんと上昇。季節の変わり目でも体調を崩しにくくなる。 引用元：bis ワンピース￥12，000／ウンナナクール×ケイスケカンダ（ワコール）

♪メリット5. 心が穏やかになる
身体の冷えはメンタルを落ち込ませる一因。体温が上がれば緊張もほぐれて身も心もほっこり。

♪メリット6. 生理が楽になる
お腹を温め、子宮の血行を促すと生理痛が軽減。生理不順や子宮の病気予防にもつながります。

身体を温めて冷えを防いで♪

身体にとっていいことづくしの”温活”。体温と一緒に気分も上げつつ、身体の内側からキレイを高めて、美人℃をあげて♪

Photo_Hirofumi Yamashita　Styling_Yoko Oizumi　Hair＆Make-up_Mikiko Suzuki　Model_Noah Sato，Sae Murase（NMB48）　Edit＆Text_Lemon Mizushima