AKB48卒業後もバラエティ番組を中心に、その個性的なキャラクターで活躍している西野未姫。AKB時代にストレスで“激太り”してしまったという西野だが、昨年から本格的なダイエットを行い、2ヵ月で8キロ以上の減量に成功。世間をあっと言わせた。その秘訣が書かれた著書『デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた奇跡のダイエット方法』（宝島社）も好調の西野に、ダイエット後のうれしい変化、西野ならではのモチベーション術などを明かしてもらった。（取材・文：赤山恭子／写真：松林満美）
■私、まだ「かわいい」って言われるんだ
――成人式に向けてダイエットを始められたそうですが、どのように体重を管理されていたのですか？
スマホのカレンダーアプリを使っていました。すごくオススメです！ 目標体重を3日毎に設定して、「〇日までに48キロになりたい」、「その3日後は47．3キロ」とか、細かく書くんです。写真も一緒に撮っておくことで、振り返ったときに、「体重はあんまり落ちてないのに、見た目が変わっている！ やっぱり筋肉量が増えてるのかな？」と思えるんです。合わせて食事も気をつけていくと、うまくいったときに達成感があるんですよ！
――現在、体重をキープできているモチベーションは何ですか？
やっぱり「太っていた頃に戻りたくない」という強い気持ちです。今までダイエットをしても、痩せていた期間が短く、すぐリバウンドしていたので「どうせまた太るし」という気持ちでした。でも今回は、周りからもすごく「痩せたね」と言ってもらえたし、インスタでもダイエットの過程を公開していたので、みんなからの励ましが大きくて、「私、まだ“かわいい”って言われるんだ！」って感動しました。
――女性のファンが、すごく増えたそうですね。
めっちゃ増えました！インスタのフォロワーも比率が男女逆になったんです。コメントやDMもほぼ女性からですし、ダイエットをして一番うれしいことかもしれません。女性ファンがいると心強いというか、共感してくれるのがうれしくて。みんな、同じことを悩んで、同じことを思ってるんだなって。ダイエットを頑張っている子や、「未姫ちゃんになりたいです」と書いてくれるコメントを読むと、「私がここで諦めちゃダメだ！」と、すごく支えられました。
――具体的に、西野さん的キープ術はありますか？
「いい女ごっこ」ですかね（笑）。例えば1日休みになったら、美容を全部詰めます。美容院、ジム、エステ、ネイル、針…朝から行って、美容デーにするんです。そうすると、すごくいい女になって、レベルがちょっと上がった気がして、「いい女は、こんな暴食しちゃいけないな」という気持ちになるんです（笑）。「もういいや、デブでも」と思い始めると、めっちゃ食べちゃうじゃないですか。モチベーションが下がりかけても、無理やりジムとかに行けば、ちょっとやる気が出たりするので「いい女ごっこ」しています。
■男性の対応が違う、今モテ期かも！
――ダイエットに成功して、男性からのリアクションの違いもあったりしますか？
あります！男性の対応が、全然違います（笑）。キレイになりたかったし、何よりモテたくて、痩せましたから。前は友達と食事に行くと、私は盛り上げ役という感じで、男性からも“太ってること”をいじられていたんです。でも、今は変わって「モテるでしょ？」みたいに言われるようになりました。
私は盛り上げ担当だと思っていたのに、「あれ？この人、私に気があるの？」みたいな感じになったりして…今モテ期かもしれないです（笑）。これまでは「出会いがない」と思っていたんですけど、実は出会いはあって、誰も私に振り向かなかったから出会いがないと思い込んでいたんだな、と気づきました。
――ダイエットをすると肌がガサガサになったりしますが、西野さんは肌もキレイですよね。ボディケアも気をつけていますか？
美容は、本当に好きなんです。毎日寝る前に美顔器を使っているし、朝はパック、角質ケアもしています。面倒くさいという気持ちはなくて、もう当たり前になっています。お風呂上がりには、化粧水を全身に塗って、オイルでマッサージをして、ボディークリームも塗って、肌のケアに1時間以上は使っています。すべすべだと、自分のテンションが上がるんです！
――4月には21歳になります。今後、新たに挑戦していきたいことは何ですか？
いっぱい挑戦したいことはあるんですけど、これからは、特に演技をやってみたいなと思っています。せっかく痩せて醜くない存在になれたと思うので、21歳は、うるさくてワチャワチャしてる人だけじゃない、西野未姫になっていきたいと思います。
インタビューの端々で、「私を応援してくれる女の子たちの力になっていきたい！」と目をキラキラさせて語っていた西野。痩せて美しくなったことでマインドが変わってきた今、さらに輝く姿を見てみたい。
西野未姫に聞く“ダイエット”の先にあったもの 「かわいい」の一言に感動
AKB48引用元：クランクイン！
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