【自己研究あるのみ！】谷まりあに学ぶ。前向き美容法で毎日をHAPPYに過ごそ

新生活を前に、友達のつくり方や勉強方法、恋愛面では、気になる先輩との距離の縮め方……etc.と、心配ゴトは尽きないもの。でも、ご安心を！　何事にも全力で真面目に向き合ってきたViViモデル・谷まりあが、みんなから寄せられたお悩みをズバっと解決。今回は、まりあが実際に行っているスタイル維持法や肌荒れ対策、プライベートで使っているアイテムまでご紹介。見応えたっぷりのQ&A美容編、見逃し厳禁です！（笑）

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Q.肌荒れしちゃったら絶対やることって？

A.とにかく保湿！！

SOFINA iPの土台美容液とestの化粧水＆乳液が、まりあ的三種の神器。特にSOFINA iPは本当に優秀で、海外でも乾燥せずいられたのはこの子のおかげ！ 講談社ViVi

Q.生理前のイライラとどう向き合ってますか？

A.生理周期を把握すると安心できるよ。

私もけっこう波があるんだよね。周期を把握すると、イライラするのも甘いものが食べたいのも、「生理だから」って理由がわかるじゃん？　そうすると気が楽になるよ。

Q.スタイルキープ法が知りたいです！

A.週3のキックボクシングと食事管理。

いろんなトレーニングを試したけど、キックボクシングが自分に一番合ってるみたい。通いだしてから褒められることも多いの。食事管理=食べたいものを我慢しようとは言いたくなくて、三食の中でバランスを調整してるよ。

Q.食生活のまりあルールはありますか？

A.炭酸水を飲む、腹八分目、お菓子は食べない。

炭酸水にダイエット効果があるのかわからないけど、単純に好き。食べすぎちゃうと行動がうまくいかないし、頭も回らないし、何より罪悪感がすごくて……。

Q.毎日どんなものを食べてるの？

A.1日1回は好きなものを食べてOK！

例えばお昼にカレーを食べたら夜はサラダにするとか、夜友達とご飯に行くならお昼は軽くするとかかな？　1日に1回は好きなものを食べてOKにしてる。 講談社ViVi

Q.辛いときのストレス解消法が“食”しかないんです。まりあちゃんはどうしてますか？

A.運動！！

食べること以外に好きなことはないのかな～？　他の趣味を探してみよ。

Q.色気の出し方、教えてほしいです！

A.自分の香りを印象づける

色気もやっぱり自己研究じゃない？　あとはスイッチを入れる自分定番の香水を持つこと。ず～っとシャネルのココマドモアゼルを使っていて、友達はその香りを嗅ぐとまりあを思い出すみたい。そういうの良くない？　私と別れて街中でこの香りがしたら、後悔しなさいみたいな(笑)。